Januari: de maand van de goede voornemens. We starten meestal vol goede moed, maar wat als het na een tijdje lastig blijkt? Wat helpt je dan om door te zetten, niet op te geven en stappen te zetten naar jouw doel?

Het is heel normaal dat je soms geen zin meer hebt in je huiswerk. Geen zin betekent niet dat je het niet kan. Het betekent alleen dat je brein liever kiest voor iets makkelijks. Doorzetten wordt veel makkelijker als je begrijpt waarom je vastloopt én als je slimme trucjes gebruikt die je brein een zetje geven.

Wat kun je als ouder doen om te ondersteunen?

• Bespreek hoe je je kan afsluiten voor mensen of dingen die je afleiden en welk voordeel dit heeft (sneller klaar met je taak, want minder afleiding). Leg je telefoon weg bij het werken aan schooltaken, sluit andere tabbladen op je laptop en werk op een rustige, opgeruimde plek.
• Help het doel kleiner (en haalbaar) te maken. Breek grote taken op in kleinere stukjes. Begin bijvoorbeeld met het samenvatten van één alinea in plaats van een heel hoofdstuk in één keer. Spreek met jezelf af hoelang je eraan gaat werken, bijvoorbeeld 20 minuten.
• Leg uit hoe zij hun taken aantrekkelijker kunnen maken (kopje thee erbij, fijne en opgeruimde werkplek)
• Je kind kan een beloning bedenken als hij iets heeft afgemaakt. Even muziek luisteren, iets lekkers pakken, sporten.
• Taken afwisselen werkt fijn (woordjes leren en wiskunde sommen maken); je brein start dan weer fris met iets nieuws.
• Leg uit hoe een afvinklijst (tussendoelen) kan helpen op weg naar het behalen van je doel; je brein houdt van afvinken. Je maakt je voortgang op deze manier visueel inzichtelijk.
• Bouw uw hulp geleidelijk af
• Doe voor hoe je positief blijft als je een fout maakt
• Bespreek hoe en aan wie uw kind hulp kan vragen (klasgenoot, docent, ouder)

Bespreek het belang van oefenen. Moedig je kind aan door te zetten. Doorzetten is te trainen. Doorzetten vraagt discipline; doen ook als motivatie ontbreekt.